Ejercicios con High/Low Combo Chair

 

 

Fernanda Millions Dutra- Pilates Sant Celoni- High Low chair 201607 bw

High chair  es perfecta para principiantes que necesitan añadir estabilidad y soporte a sus ejercicios.  Los muelles ofrecen un estímulo externo para el movimiento de las diferentes partes del cuerpo.  En muchos ejercicios se trabaja primero un lado del cuerpo y después el otro. Esto permite al profesor y al alumno comprobar el lado que predomina y así incitamos el lado “perezoso”a trabajar un poco más.

Sin el respaldo, la silla ofrece una amplia gama de ejercicios para pilateros intermedios y avanzados.

The high/low chair is perfect for beginners who need to add stability and support to their exercises.  The springs encourage to work different parts of the body,  one side first and then the other. This allows the teacher and the student to identify the dominant side and thus work harder the “lazy” one.
Once converted to the low chair, an entire world of Pilates chair exercises opens up for the intermediate and advanced practicioners.

 

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