Aprende a centralizar el cuerpo

La musculatura de la zona central de tu cuerpo es también su línea central, el eje vertical de tu cuerpo en el espacio. Este centro, el cual denominamos,  powerhouse, es el origen de todos  los movimientos en Pilates.

Aprender a centralizar tu cuerpo es importante para controlar tu postura, tu equilibrio  y tu fuerza.

Fernanda Millions Dutra- Pilates Sant Celoni - low chair 03

 

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