Accesorios

Los “pequeños” accesorios como el toe strecher, el sand bag, el neck strecher, el power-circle, el foot corrector, son equipamientos tan valiosos como los “grandes” aparatos.

Aunque aparentemente están dirigidos a una parte muy localizada de tu cuerpo, siguen siendo un refuerzo  para el trabajo global  que estamos haciendo en todo el cuerpo.

Los músculos de tu centro, el “powerhouse”,  que hemos estado trabajando tanto en el mat, en el reformer o en la silla, continúan siendo el centro de atención, además de la alineación de las diferentes articulaciones (las que están en movimiento  y las que están quietas también!).

Consecuentemente  mejoran la postura y la conciencia de tu cuerpo en movimiento.

Fernanda Millions Dutra- Pilates Sant Celoni- Instructor oficial pilates- clases individualizadas- entrenamiento especializado- patologías - mejorar con pilates