El Mat, o trabajo en la colchoneta, es la piedra angular del método, el diamante en bruto a lapidar. Tu cuerpo libre en el espacio moviéndose con presición y energía. Es una tabla sistemática de ejercicios que poco a poco introducimos al alumno de acuerdo con sus capacidades y necesidades.

Los equipamientos son herramientas fundamentales que permiten al practicante recibir estímulos externos que facilitan la respuesta muscular adecuada enseñándole de donde proviene la fuerza para moverse. Despierta los músculos y educa la mente. Prepárate para la acción!