Reformer with tower

En el equipamiento del Reformer también hay una secuencia de ejercicios a construir, es increíble como te puede ayudar cuando eres principiante y como puede retarte a medida que avanzas.

En sus primeros pasos el alumno se nota acompañado por el reformer, te ofrece varios apoyos, para la cabeza, hombros, alzas para las manos, pies ,además de realizar muchos movimientos en la posición supina ( tumbado boca arriba).

Es el primero contacto con los muelles, que representan un símbolo para este método, porque son como tus músculos se estiran y se contraen con fuerza.

A medida que el alumno avanza vamos quitando apoyos externos y cada vez incentivando mas el trabajo de la musculatura del centro del cuerpo ( powerhouse), como nuestro soporte principal.

En la sesión del Cadillac o tower, somos mas analíticos. Vamos priorizar la técnica y comprensión, de algún movimiento en concreto.

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