High & Low Chair

En la Silla, seguimos empleando los muelles, para ofrecer el estímulo externo para el movimiento de las diferentes partes del cuerpo.

Pero ahora nos colocamos en posturas con menos soporte, sentados o erguidos. En muchos ejercicios, estamos de pie con una pierna como apoyo y la otra empuja y resiste a los muelles del pedal!

Otra ventaja del trabajo en la silla es que en muchos ejercicios se trabaja primero un lado del cuerpo y después el otro. Esto permite al profesor y también al alumno comprobar si hay un lado que predomine y así incitamos el lado “perezoso”a trabajar un poco más.

Hay un repertorio extenso de ejercicios en la Silla desde básicos a muy avanzados casi acrobáticos.

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