Concentración – Despertar la mente para sentir el cuerpo
Centralización – activar el centro del cuerpo, como origen de tus movimientos
Control – es la meta por alcanzar. La sintonía perfecta entre cuerpo y mente
Respiración – cuando está sincronizada con los movimientos marca el ritmo del ejercicio
Precisión –no se trata de qué hace uno sino de cómo lo hace.
Fluidez – los movimientos fluidos permiten incrementar la coordinación, y eliminan las tensiones musculares indeseables.
Los 6 principios están íntimamente relacionados entre sí.
Certificación oficial de reconocimiento internacional del método original Classical Pilates
