La musculatura de la zona central de tu cuerpo es también su línea central, el eje vertical de tu cuerpo en el espacio. Este centro, el cual denominamos,  powerhouse, es el origen de todos  los movimientos en Pilates.

Aprender a centralizar tu cuerpo es importante para controlar tu postura, tu equilibrio  y tu fuerza.

Es viernes por la tarde y ha sido una semana intensa. Todos estamos cansados pero mis alumnos me sorprenden con su lealtad y energía, siempre dispuestos a dar cada vez un poquito más de sí mismos.

¡ Qué mejor manera de empezar el fin de semana!

It’s Friday afternoon and it’s been an intense week. We are all tired but my students surprise me with their loyalty and energy. They’re always ready to give a little more of themselves.

What an awesome way to start the weekend!