Los ejercicios básicos al empezar tu entrenamiento son tan importantes como los más avanzados. Sea cual sea el nivel que tengas de pilates es esencial que sepas educar tu cuerpo desde el principio.
Os mostramos un vídeo de FootWork que os ayudará a entender el concepto.
Cada una de las distintas posiciones de los pies consiguen que todo tu cuerpo – piernas, caderas, columna y cabeza- trabajen correctamente.
