Principios Del Pilates

La concentración – Despertar la mente para sentir el cuerpo
La centralización – activar el centro del cuerpo, como origen de tus movimientos
El Control – es la meta por alcanzar. La sintonía perfecta entre cuerpo y mente
La Respiración – cuando sincronizada con los movimientos marca el ritmo del ejercicio
La Precisión –no se trata de qué hace uno sino de cómo lo hace.
La Fluidez – los movimientos fluidos permiten incrementar la coordinación, y quitan tensiones y contracturas musculares indeseables.

Todos los 6 principios están íntimamente relacionados entre ellos