¿Qué Es Pilates?

Es mucho más que un sistema de entrenamiento físico. No se trata sólo de fortalecer y estirar los músculos. En Pilates nada es aleatorio: El orden de los ejercicios y las transiciones entre ellos están perfectamente planificados.

El método sigue una lógica.

Entre sus objetivos están la fluidez y la coordinación de los movimientos sincronizados con la respiración. Así como, el concepto de la distribución de la fuerza desde el centro del cuerpo hacia las extremidades. 

El control de los movimientos es lo que caracteriza la relación mente y cuerpo, todo culmina en esa dirección.

En Pilates la progresión también es otra meta. El aprendizaje se divide por etapas, respectando la individualidad del practicante, siempre con la perspectiva de avanzar.

El resultado se transmite a la vida cotidiana, el cuerpo adquiere nuevas estrategias de movimiento más eficaces y eficientes.